Roncar não é legal!

Uma noite mal dormida,

Traz problemas e aflição,
A canseira vira cansaço,
E quem sofre é o coração.


Não dormir tem suas causas,
Uma delas é a respiração.
Falta ar durante o sono,
E o motivo é a posição.


Dormir de barriga pra cima não é bom
Faz a língua cair na garganta,
E o palato mole ficar molengão.
Ao respirar durante o sono
A língua grande e mole
Impede a respiração,


O ar entra na garganta
E a campainha treme feito louca
Fazendo um barulhão!
Zrzrzrz...


O ronco é a conseqüência
Pra tratar é só se exercitar
Colocar a língua pra trabalhar
E o palato mole para se movimentar.


Fortalecer, fortalecer...
Para o barulho do ronco desaparecer!!

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